6月に入りましたね。そろそろ梅雨入りでしょうか？
天候不順が続くと、気分も少し滅入ってしまいますね。雨が好きな方もいらっしゃるかもしれませんが・・
雨が苦手な私は、梅雨を少しでも明るく乗り切るために、きれいな傘を新調します。
梅雨時期に美しく咲くアジサイは、雨の日を華やかにしてくれますよね。 
色や香りは心の健康に役立つといわれています。
私の相談室に来られる相談者の方へ、ストレス解消法の一つとして、
アロマセラピーやカラーセラピーをご紹介することがあります。
今回は、カラーセラピーについてお話ししたいと思います。
カラーセラピーとは？
色を見て、心が安らいだ経験はありませんか。
カラーセラピーとは、色を使って深層心理を探ったり、抱えている問題と向き合ったりすることで、本来持っている力を生かせるようにサポートするセラピーです。
色が心に与える影響については昔から注目されてきた
色には、気持ちを落ち着かせたり、気分を上げたりとさまざまな効果があります。
例えば、 
・飲食店で回転率を上げるために暖色系の色を使う
・学習塾では生徒の集中力を高めるために寒色系の色を使う
※青色のペンで記憶力アップ
・美容液のパッケージに、美容効果を上げるピンクを使う
など
カラーセラピーで得られる効果
・自己理解・・・選ぶ色から、今の自分の心の状態を知ることができる（ストレス状態など）
・ストレスケア・・・今の心の状態をサポートする色の活用で、ストレスの軽減
カラーセラピーでストレス解消
カラーセラピーで今のあなたに必要な色を診断してみましょう。
今、あなたの心はどんな状態ですか？ A～Fの中から選んでみて下さい。
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Ａ やるきが起きない 元気が出ない
Ｂ 対人関係で悩みがある 人付き合いが不安 Ｃ 重圧感や責任感を感じる Ｄ 不安がある 孤独な気がする Ｅ 緊張しやすい 疲れが取れない Ｆ 眠れない イライラする |
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Ａを選んだあなたには・・・赤
赤色は、交感神経を刺激してやる気を起こさせる働きがあります。
また、血行を促進する効果もあるので、冷え性や肩こりの方にもおすすめです。
Ｂを選んだあなたには・・・ピンク
ピンク色は、穏やかな気持ちになりたい時に最適です。
イライラを鎮めてやさしくなれるので、円滑な人付き合いに一役買ってくれます。
Ｃを選んだあなたには・・・オレンジ
オレンジ色は、気持ちが落ち着き、積極的に行動できるようになります。
内臓の働きを活発にする色なので、内臓の不調からくる肌トラブルにも効果を発揮してくれます。
Ｄを選んだあなたには・・・黄色
黄色は、気持ちを明るくして、やる気を起こさせる色です。
神経を集中させる働きもあるので、何かに打ち込むことで、不安や孤独感を解決することもできることでしょう。
Ｅを選んだあなたには・・・緑
緑色は、気持ちを鎮めてリラックスさせる効果があります。安心感を与えて、
次への活力を育む効果が期待できるので、休息する時にはぜひ取り入れたい色です。
Ｆを選んだあなたには・・・紫
紫色は、興奮を鎮めて疲れを取り、リラックスさせる働きがあります。
最も沈静作用のある色だといわれ、神経質な人や興奮し過ぎる人にも効果的です。
カラーセラピーは、身近なことからできるストレス解消法です。
色を使い分けることで、心のバランスを整えることができます。
身に着ける物やインテリアなど、効果的な色使いで快適に過ごしましょう。
