シニア産業カウンセラーの藤井です。
「 コロナ感染拡大で自由にリフレッシュの時間を楽しむこともできず
ストレスが溜まっています！簡単にできるストレス解消法はないですか？」
そんなご相談も増えています。
皆さんは、いかがお過ごしでしょうか？
体を動かす、おいしいものを食べる、ゆっくり休むなど、自分流のストレス
解消をしながら、健やかにお過ごしください。
もやもやした気分がなかなか解消できないときは、ぜひご相談ください。
お待ちしています。
今回も前回に引き続き、人間関係をテーマにお話いたします。
職場の人間関係で悩んでいるあなたへ 
「あの人と性格が合わなくて・・・」
「あの人とソリが悪くて・・・」
「あいつの態度に腹が立つ！」
「あいつの顔を見るのも、口をきくのも嫌だ！」
「なぜ、あの人は私の言うことをわかってくれないの？」 など、
働く人の大半が職場の人間関係で悩んでいます。
年齢、性別、生まれ、育ちが違う、赤の他人が集まって何かを成し遂げようとすれば、価値観のずれから人間関係で悩んでしまうのも当然ですよね。家族なら、喜怒哀楽を素直に表現しても、時間とともに元のように話すこともできますが、他人となると壊れてしまった人間関係の修復にはかなり時間がかかってしまいます。
また、表面的には関係修復ができても「心の傷は癒えない」「わだかまりは残っている」こともあるでしょう。
職場の人間関係を良好にできるヒント
「たった一言で人間関係は変わる！！」
例 「あなたが作成した資料を上司に提出しに行く場面
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上司Aと上司Bの違いは「ありがとう」という言葉があるかないかの違い 
上司Cは、感謝の言葉にねぎらいをプラスした声掛けです。
たった一言があるかないかで相手に与える印象は大きく違ってきます。
「あの言葉で救われた」「あの一言が心に刺さって今も傷ついている」
言葉には人間関係を変化させる大きな力があるのです。
日常の言葉遣いに目を向けると、人間関係が変化するかもしれませんよ！
心にやさしい、心を突き動かす素敵な言葉があふれる職場を目指してみてはいかがでしょう。
おすすめのストレス解消
ストレス解消に効果的な食べ物はナッツ！
仕事や人間関係が原因で、知らず知らずのうちにストレスが溜まっていませんか？
そんなイライラ・モヤモヤした気持ちを解消するために、おすすめの食べ物があります。
その食べ物とは、健康効果が注目されているナッツです！ 
ストレスに効果のある栄養素を多く含むうえ、歯応えがあって
よく噛めるのもポイント。
おやつや間食に手軽に取り入れやすいのも特徴ですね。
