健康チェックリスト

あなたの職場ストレスをチェック!!!



生活の変化を余儀なくされるサラリーマンはストレスがいっぱい。転勤、
異動、リストラ、残業、定年といった、ストレス増殖ワードがならびます
。ストレスは人によって表れ方がちがいます。大事なのは自分の初期サイ
ンを知っておくこと。さあ、チェックリストであなたのストレス度と初期
サインをキャッチしましょう。
...

該当する項目にチェック✔を入れてください。


とき どきめまいを感じることがある。
耳なりがすることがある。
肩がよくこるようになった。
なかなか疲れがとれない。
胃の調子が悪く、胃薬をのんでいる。
便秘または下痢を繰り返している。
モヤがかかったようで、頭がスッキリしない。
疲労回復のドリンク剤をのんでいる。
休日、家族とでかけるのがおっくうである。
手のひらや脇の下に汗が出ることが多い。
ささいなことで怒りっぽくなる。
胸がきりきりと締めつけられるような感じがする。
よく風邪をひき、なかなか治らない。
朝起きると体がだるく、疲れが残っている。
仕事に対してやる気がわかない。
寝付きがわるく、夜中に何度も目を覚ます。
仕事から帰ると、すぐゴロっと横になる。
ときどき動悸をうつことがある。
手足が冷たいことが多い。
休日、テレビの前でゴロゴロしている時間が長い。
血圧が上がったような気がすることがある。
舌が白っぽくなっていることが多い。
他人の欠点ばかりが目につき、いらいらする。
以前にくらべると、疲れやすくなった。
最近食欲がなく、体重が減っている。
ときどき鼻づまりやくしゃみに悩まされる。
夢をみることがよくある。
背中や腰が痛くなることがよくある
ついくどくどと、上司のぐちをこぼしてしまう。
最近会社に遅刻しがちである。