実施日 2017.11.08
実施先 (公財)鹿児島県市町村振興協会自治研修センター
演目・タイトル 新規採用者研修
テーマ メンタルヘルス ~レジリエンスを高める2つのポイント~
目的 公務員となって、新しい人間関係や職務を経験した中で6か月経過したことを踏まえ、これらの環境の変化が心身に及ぼす影響について理解し、自分自身の健康状態を顧みるとともに、精神面の不調をもたらす各種の要因への対処方法等を学び、もって職場への適応力を高める。
研修・講演時間  180分
受講人数 約70名
研修の流れ 1. メンタルヘルスの基礎知識
(ストレス要因・ストレス反応・ストレスによる心の病) 講義
2. レジリエンスを高めるポイント①(自己理解) ワーク・講義3. レジリエンスを高めるポイント②(他者理解) ワーク・講義4. 良好な人間関係を築く会話のコツ
研修実施後感想 本日の研修での以下のご質問がありました。

ストレスから来る症状とは?
① 心理面: 元気がない・イライラする・不安がある・気分が沈む・興味や関心が低下する
② 身体面: 頭が痛い・関節が痛い・肩が凝る・腰が痛い・目が疲れる・動悸がする・胃が痛い
食欲がない・便秘もしくは下痢・眠れない
③ 行動面: 酒や煙草の量が増える・仕事での失敗が増える・注意力が低下する

④ストレスが原因となる病気って?
うつ病、 蕁麻疹、円形脱毛症、片頭痛、過敏性腸症候群、過換気症候群、
突発性難聴、メニエール病など