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6月の心のビタミン

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ジメジメ湿気の多い梅雨は、「体がだるい…」「なんとなくやる気が出ない…」など、心身の疲れや不調を感じる方も多いのではないでしょうか?
梅雨のジメジメを吹き飛ばす爽やかな香りのご紹介を致します。

 

お勧めの香り
*ペパーミント*

清涼感あるミントの香りは、気分をすっきりさせたいときに
最適。
体感温度を下げる働きがあるため、香りを嗅ぐだけで涼しくなれるといううれしい効果もあります。
また、優れた抗菌作用により、梅雨のニオイ対策にも役立ちます。

使い方
*アロマミスト*
スプレー容器に無水エタノール10mlを入れ、精油を10滴加え軽く混ぜます。さらに精製水を40ml入れてよく振って混ぜれば完成。使う前には容器を振ってよく混ぜてから使います。

おすすめブレンド
ペパーミント 4滴+オレンジスイート 6滴
*オレンジスイートの代わりにレモンやグレープフルーツでもOK。

 

*靴の匂い消し*

精油をテッシュに1~2滴たらし、精油のついたテッシュをもう一重包みます。(靴に精油が直接つかないようにするため)それを靴に入れておくだけ。

 

*グレープフルーツ*

フレッシュで爽やかな香りは、沈んだ気分を明るくさせてくれるため、やる気が出ない梅雨の不調もスーッと軽くなります。
フルーティーで親しみやすい香りなので、仕事場やパブリックスペースの香りとしても最適。

<お手軽芳香剤>

重曹100gに精油10滴を加えてよく混ぜて、ジャム瓶などお好みの容器に移します。
香りを楽しみたい場所や臭いの気になるところに置くだけでOK。薄い布で口を覆えば、中身がこぼれず安心です。

 

 
HPの6つのストレスケアのコーナーでも香りの使い方ついてご紹介しています。
気になる方は、ご参照ください。

ホームページの実施研修の下に有ります。     

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